„Zwischen Reiz und Reaktion ist ein Raum. In diesem Raum liegen unsere Freiheit und unsere Möglichkeit, unsere Antwort zu wählen. In unserer Antwort liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.“
– Viktor E. Frankl, Neurologe und Psychiater –

Raus aus der Stressfalle und dem Hamsterrad! Eine tolle Idee? Dann finde mit dem Weg der Achtsamkeitspraxis wieder mehr zu dir selbst, entdecke und kultiviere eine für dich neue Gelassenheit, Lebensfreude und Klarheit.

• Was bedeutet es, achtsam zu sein?
• Und, warum hat es eine so große Wirkung und ist daher in aller Munde?
• Was hat Meditation damit zu tun und was macht sie so wirksam?
• Und, wie meditiert man eigentlich?

Meine Kursreihe gibt dir Antworten auf all diese Fragen. Darüber hinaus erlernst du systematisch leicht in deinen Alltag und Beruf zu integrierende Übungen und Meditationen aus der klassischen Achtsamkeitspraxis nach Jon Kabat-Zinn. Und, du wirst durch die 10-wöchige Kursdauer die Möglichkeit haben, dir deine eigene individuelle Praxis aufzubauen und die tiefe Wirkung der Achtsamkeitspraxis erfahren.